WOD staat voor Work out Of the Day. Dagelijks presenteren onze gespecialiseerde trainers een WOD. Heb je even geen inspiratie of ben je je eigen trainingsschema zat, dan is dit je work out! Je traint tijdens een WOD zowel kracht als conditie in een hoog tempo, waardoor je in de korte periode dat je bezig bent, veel vergt van jezelf. Soms train je op eigen lichaamsgewicht, soms met materiaal. Zo blijft een WOD altijd leuk & verrassend.